הסתדרות רופאי השיניים בישראל וקולגייט הכריזו על חודש בריאות הפה שחל השנה בחודש יולי. לכבוד חודש בריאות הפה לקחתי את הבנות לביקורת אצל רופא השיניים במרפאת השיניים של קופת החולים. מטרת חודש בריאות הפה הוא לייצר מודעות לטיפוח השיניים בקרב מבוגרים וילדים. "קולגייט" החליטה להתמקד בחינוך הילדים לצחצוח נכון ולרתום את ההורים לפעילות צחצוח […]

  הפרעת קשב וריכוז הינה הפרעה נוירו-התפתחותית, שבאה לידי ביטוי בקשיים בריכוז ובקשב, אימפולסיביות ולעיתים פעילות יתר, בקרב חלק מהילדים מופיעות גם בעיות התנהגותיות. נתוני משרד הבריאות מעידים על שכיחות של כ- 5%-10% בקרב ילדים עד גיל 12, כאשר חלק ניכר מהילדים (כ-80% מהם) ימשיכו לסבול מההפרעה גם בחייהם הבוגרים. בנוסף, התופעה קיימת יותר (פי 3) אצל […]

  עייפות היא נחלה מוכרת של הורים רבים, מי מאתנו לא ייחל להתעורר מיקיצה טבעית ביום שבת? כל עוד יש לכם ילדים קטנים תשכחו מיקיצה טבעית… (אלא אם בן/בת הזוג מפרגן לכם בטירוף). ומה לגבי הכושר? בתור אמא חדורת מטרה להוריד את הבטן So called: Baby belly – כושר וספורט הם חלק בלתי נפרד מהחיים […]

  מחשבות על הבריאות של הבנות שלי לוקחות אותי למחוזות שלפעמים קשה לדבר עליהם ולחשוב עליהם. יש משהו אחד שלא עשיתי ואני מקווה מאוד שאני לא אצטער על זה בעתיד, וכל זה בגלל ששמעתי כבר כל כך הרבה סיפורים מאנשים שקרובים אלי. אני יודעת שזה נושא טעון שהורים לפעמים מעדיפים להדחיק (מחלות קשות וזה…) אבל […]

  אני בטוחה שאני לא היחידה שאומרת או חושבת ככה, בהחלט עוד כמה שעות ביום היו ממש עוזרות לי! מהרגע שהפכתי להיות אמא סדרי העדיפויות וכל תכנון הזמן שהיה לי קיבל משמעות אחרת. הכל השתנה וגיליתי שאני עושה ומספיקה הרבה יותר דברים במהלך היום. אגלה לכם שאני עובדת במשרה מלאה, אמא ל-2 בנות, לומדת פעם […]

  החורף כבר כאן, עונת הגשמים בפתח ותמיד בעונה הזו ההורים מחפשים רעיונות איך להעביר את אחר הצהריים בבית עם הילדים. הבנות שלי בהפרש של כמעט 5 שנים ולפעמים קצת קשה למצוא פעילות ששתיהן יכולות לשחק יחד. אבל עדיין יש מספר פעילויות ומשחקים שאפשר לעשות יחד ולהעביר את שעות אחר הצהריים בנעימים. ולפעמים זה בסדר […]

  מבחן הטעימות הראשונות אצל תינוקות זהו שלב קריטי בהתפתחות, התינוקות מתחילים להבדיל לראשונה בין הטעמים המרקמים והצבעים השונים של האוכל המוצק. אחד הדברים שממש הלחיצו אותי בתור אמא היה לגלות בשלב הזה של הטעימות שיש לאחת מהבנות אלרגיה לאחד ממרכיבי המזון אותם הן טועמות לראשונה.   אלרגיה למזון יכולה להופיע במגוון תסמינים כמו: כאבי […]

  ספורט וריצה יכולים לגרום לשחיקה, גם מבחינה פיזית וגם מבחינה נפשית. בשישי הקרוב אני משתתפת במירוץ גבעתיים, אני רצה במסלול של 10 ק"מ והתאמנתי לקראת המירוץ, למרות שאני כבר בכושר. אני תמיד דואגת לגוון את האימונים שלי בדרכים שונות ומגוונות כדי שלא אשתעמם האימונים שלי כללו אימוני ריצה בשילוב שיעורי HIIT ו TRX. כל […]