• הבטחה לשנה החדשה

     

    שנה אזרחית חדשה בפתח והחלטתי שהשנה הבלוג יקבל יותר תשומת לב.

    יש לי המון מה לכתוב ואני לא מצליחה למצוא את הזמן, אז החלטתי לתזמן לעצמי את יום שבת בערב.

    מלבד הבטחה לכתוב יותר בבלוג, יש לי כמה אתגרים שאני רוצה להגיע אליהם השנה!

     

    הבטחה לשנה החדשה

    אתעד כאן חלק מהאתגרים שלי כדי להבטיח לעצמי שאני אצליח לקיים אותם!

    מהם האתגרים שלי לשנת 2018?

     

    חצי מרתון

    מי שמכיר אותי יודע שאני אוהבת לרוץ, חצי שנה אחרי שאופיר נולדה גיליתי את התחום של הריצה ומאז אני משתדלת להתמיד ולרוץ לפחות פעם בשבוע.

    כבר יצא לי לרוץ בכל מיני מירוצים אבל אף פעם לא עברתי את ה-13 ק"מ.

    במירוצים בדרך כלל הייתי רצה את המקטעים של 10 ק"מ.

    ובמירוץ הר לעמק לפני כשלוש שנים יצא לי לרוץ 3 מקטעים של 9, 11 ו-13 ק"מ עם הפסקות של 4-5 שעות בין מקטע למקטע.

    אז השנה החלטתי שאני צריכה לעלות מדרגה לרוץ חצי מרתון שה 21.1 ק"מ!

    לפני חודש נרשמתי למרות שכבר התחלתי באימונים לפני כחודשיים, תאריך היעד של המירוץ הוא 23/02/2018 אז תאחלו לי בהצלחה!

    ואם מעניין אתכם לדעת איך אני מתקדמת באימונים אתם מוזמנים לעקוב אחרי האינסטגרם שלי, שם יש עדכונים שוטפים בהתקדמות האימונים.

    חפשו אותי: @romi.dayan

     

    #100ימיםשלכושר

    אתגר נוסף שהתחלתי השנה (יותר נכון יום לפני שהתחילה שנת 2018) הוא אתגר של 100 ימים של כושר.

    חברה בפייסבוק התחילה את האתגר, אני אחת כזו שבין כה וכה מתאמנת כמעט כל יום, אז האתגר הזה כביכול קטן עלי….

    בינתיים עבר שבוע והבנתי שזה לא כזה פשוט, עוד דבר חשוב שהבנתי: אני לא חייבת כל יום לעשות אימון מטורף, יש ימים בהם מספיק לעשות אימונצ'יק, כי גם הגוף צריך את המנוחה שלו.

     

    הבטחה לשנה החדשה

    הבטחה לשנה החדשה

     

    דבר נוסף שמקשה עלי זה התיעוד, שלא לקחתי את זה בחשבון, אני צריכה כל יום להעלות פוסט עדכון בהתקדמות באתגר, ומדובר ב-100 ימים, כל יום פוסט, זה מטורף!!!

    מקווה שאצליח לעמוד באתגר, ואתם מוזמנים לעקוב אחרי: לחצו כאן לפרופיל שלי בפייסבוק וזה הקישור לאינסטגרם שלי: https://www.instagram.com/romi.dayan/

     

    תזונה נכונה

    בחצי השני של שנת 2017 שיפרתי משמעותית את כל נושא התזונה שלי, אני ממשיכה ללמוד ולשפר את התזונה שתהיה יותר בריאה ומאוזנת ומתאימה לכמות האימונים שאני עושה.

    זה לא פשוט וזה מצריך המון התעסקות והיערכות מראש, זה גוזל זמן, אבל אם נערכים מראש זה עושה את הנושא יותר פשוט.

     

    התפתחות מקצועית אישית

    הבלוג הוא התחביב שלי, תחום התעסוקה האמיתי שלי שונה מאוד מהבלוג, מדובר בתחום מאוד מאתגר, בו כל יום לומדים דברים חדשים והוא מתפתח בקצב מטורף!

    אני מאחלת שהשנה אני אמשיך להתפתח מקצועית בתחום שלי, כדי שאוכל להתקדם וללמוד כמה שיותר וכך אוכל למקסם את היכולות שלי ולהרחיב את הידע בתחום.

     

    משפחה

    התא המשפחתי כל כך חשוב לי, הבנות שלי הן כל עולמי, השנה אני מתחייבת להשקיע יותר זמן איכות עם הבנות,

    לא שאני לא משקיעה בהן כיום, אבל זה תמיד מרגיש לי שזה לא מספיק…

    להיות יותר סובלנית כלפיהן גם כשהן משגעות אותי וזה קורה…

    לבלות איתן כמה שיותר, ללמד אותן על החיים וליהנות מהזמן שלי איתן.

    המשפחה שלי

    המשפחה שלי

     

    ולחצי השני שלי שמשלים אותי ובלעדיו התא המשפחתי שלנו לא היה מושלם, זה שתומך בי וזורם עם כל השגעונות שלי (ויש לי לא מעט…)

    לא חלמתי שאמצא בן זוג שמשלים אותי בצורה כזו שכל המגרעות שלי הן הפלוסים שלו וההיפך…

    ככה זה כשהפכים משלימים זה אומנם נותן יותר אקשן לזוגיות אבל יחד מצליחים לחיות באהבה וסינרגיה.

    אני מאחלת לנו להמשיך לטפח את הזוגיות והתא המשפחתי עם המון אהבה ורגעים של אושר!

     

    ובנימה אופטימית זו אסיים ואאחל לכל הקוראים והעוקבים שנה אזרחית מדהימה,

    שתגשימו ותשיגו את כל המטרות והיעדים שלכם, הכל עניין של כוח רצון!

     

    Comments

    comments

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d בלוגרים אהבו את זה: