מצאתי את המקום המושלם להתאמן בו בחינם!

 

ימי שבת הם הימים בהם אני יוצאת לריצות ארוכות בדרך כלל,

אני יוצאת מוקדם בבוקר אחרת זה בלתי אפשרי לרוץ בחום הזה….

בכל פעם אני גם מצליחה לסחוף איתי חברה שתרוץ איתי יחד.

לרוץ ריצות ארוכות לבד זה קצת משעמם וכשיש לי חברה איתי זה יותר מדרבן ועוזר להמשיך לרוץ.

השבוע במהלך הריצה לקראת הסיום הגענו למתחם הספורטק בפארק הירקון

 

מצאתי את המקום המושלם להתאמן בו בחינם!

הקימו מתחם כושר חכם במרחב הציבורי לרווחת כולם, מתקנים שמתאימים למגוון ממש רחב של אימוני כוח וסיבולת.

מה שהכי אהבתי שהמתחם מבוסס על אפליקציה שניתן לבנות איתה תוכנית אימונים מותאמת אישית לכל אחד והיכולות שלו!

האפליקציה שומרת היסטוריה של האימונים וגם נותנת הסברים לכל מכשיר ומכשיר.

מתחם כושר ציבורי מבוסס אפליקציה

מתחם כושר ציבורי מבוסס אפליקציה

ליד כל מתקן יש לוח בו הסברים על מגוון התרגילים באותו המתקן ויש על הלוח קוד QR שניתן לסרוק ובאמצעותו ניתן לקבל הסבר מפורט ומצולם על אותו תרגיל.

השימוש באפליקציה מאפשר לקבל אינפורמציה על מגוון המתקנים שהמתחם מציע וכמה אנשים נמצאים במתחם בנקודת זמן מסויימת.

דוגמאות למתקנים שניתן להתאמן בהם במתחם:

 

ברחבי המתחם ניתן למצוא סימונים מותבעים על הרצפה של קונוסים, שעון (לאימון לאונגים), סולמות לאימוני זריזות רגליים ועוד שחוסכות למתאמים לסחוב ציוד מיותר.

סולם לאימון על המשטח

סולם לאימון על המשטח

 

מסביב למתחם יש מסלול ריצה וכך ניתן לשלב גם אימוני ריצה קלילים וקצרים במהלך האימון (מעולה לאימוני אינטרבלים), ויש מתחם שלם של מתקני אופניים וסקי לאימון אירובי

מתחם אירובי הכולל אופניים וסקי

מתחם אירובי הכולל אופניים וסקי

 

המתחם כולו מוצלל וניתן להתאמן בו גם בשעות היום בקיץ וגם כשיורד גשם בחורף.

זה כל כך כיף שיש אפשרויות מתקדמות להתאמן בחוץ, עם מעקב אישי צמוד של אפליקציה!

מקווה שיהיו עוד מתחמים מתקדמים כאלו במקומות נוספים.

אז למה אתם מחכים?

צאו להתאמן!!!

 

Comments

comments

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d בלוגרים אהבו את זה: