לא תאמינו מה האמא הזו עשתה כדי להכנס לכושר

 

מי שמכיר אותי יודע שאני אוהבת ספורט ועוסקת בספורט כל החיים.

לאחרונה קשה לי למצוא זמן להזיז את עצמי לכיוון חדר הכושר.

ככה זה כשאת אמא ל-2 בנות (והקטנה בת שנתיים וחצי),

 

לא תאמינו מה האמא הזו עשתה כדי להכנס לכושר

בתור אמא שרוצה לבלות כמה שיותר זמן עם הבנות בשעות אחר הצהריים והערב (או לפחות מה שנשאר מהזמן הזה…) עובדת במשרה מלאה, חברה בוועד ההורים של הכיתה של הגדולה, תחזוקה של הבית (כביסות, ניקיון, סידור ועוד….) ובלוגרית (כן, גם זה צורך זמן לא קטן…) אני מוצאת את עצמי הולכת לישון בשעות הלילה המאוחרות אחרי שעשיתי V על כל המשימות שלי לאותו היום ומתעוררת מוקדם כדי להספיק לארגן את הקטנה בבוקר ולקחת אותה לגן.

אז איפה מוצאים זמן בכל הטירוף הזה לעשות כושר? לצערי הזמן היחיד שנשאר לי זה בסופי השבוע ואז אני יוצאת לריצה בבוקר שבת (עד שיש לי יום מנוחה גם בו אני מתעוררת מוקדם…)

החלטתי שזהו! לא עוד!

חייבת למצוא פתרון וזמן כדי לשמור על הכושר ועל הפיגורה שנעלמת בין ארוחה לארוחה. חיפשתי ברשת אופציות שונות והתחלתי לבדוק אותן, היו 2 אופציות שקרצו לי מאוד, האחת בגלל המחיר המוזל והשנייה בגלל החיסכון בזמן! ובתכלס שתיהן יחד הן שילוב מוצלח, רק שצריך תקציב… בינתיים לא החלטתי מה לעשות, אבל התחלתי לבדוק מה האופציות שלי

 

הדרך לאימון קצר ואפקטיבי

האופציה שחוסכת לי זמן, היא אימון EMS  ולשמחתי גיליתי שיש להם סניף ממש ממש ליד העבודה ואורך האימון הוא רק 20 דקות!

 

סניף EMS פתח תקווה
סניף EMS פתח תקווה

 

שלא נדבר על זה שמדובר על אימון שעושים אותו אחת לשבוע בהתחלה, לאחר מכן ניתן לעשות אימון כל 4 ימים ושורפים כ-500 קלוריות באימון…. אז האימון גם אפקטיבי, גם חוסך זמן!

שיטת האימון פועלת על פולסים חשמליים (ממש כמו אלו שעושים בפיזיותרפיה) רק שכאן עובדים על כל השרירים של הגוף בו זמנית. עשיתי אימון ניסיון ואני חייבת להגיד לכם שזאת חוויה מיוחדת, בהתחלה קצת מוזר ומדגדג אבל כשמתרגלים זה ממש מגניב!

 

לא תאמינו מה האמא הזו עשתה כדי להכנס לכושר
לא תאמינו מה האמא הזו עשתה כדי להכנס לכושר

 

שיטת אימון ה- EMS פותחה לראשונה בנאס"א עבור האסטרונאוטים השוהים בחלל, מכיוון שהם לא יכלו להתאמן ולהפעיל את השרירים בחלל.

 

ומה האופציה השנייה שלי?

האופציה המוכרת לכולנו: להירשם לחדר כושר שנמצא קרוב לבית וללכת לשיעורי סטודיו: עיצוב, קיקבוקס, זומבה, TRX וכו… היתרון היחיד זה המחיר הזול יחסית לחדרי כושר אחרים באזור,

החיסרון מבחינתי שזה מצריך זמן רב, כל שיעור אורך כ-45 דקות ואני תלויה במערכת השיעורים של חדר הכושר, שלא תמיד תואמים ללוחות זמנים שלי.

 

בינתיים אני ממשיכה לרוץ בסופי שבוע עד שאקבל החלטה לכאן או לכאן 🙂







 

Comments

comments

תגובה אחת

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.