ארוחת ערב ללא גלוטן ב-10 דקות

  אף אחד אצלנו בבית לא רגיש לגלוטן. האמת שיש כאלו שלא רגישים לגלוטן ועדיין בוחרים מסיבות כאלו ואחרות לא לאכול גלוטן. יש אנשים שלא רגישים אבל גלוטן לא עושה להם טוב במערכת העיכול, ויש אנשים שמטעמי הרזייה ושמירה על משקל תקין בוחרים שלא לאכול גלוטן. האמת מה זה משנה …

הרכבת היא רק תירוץ

  בכל פעם שאני נוסעת ברכב ויושבת בפקקים ורואה את הרכבת עוברת לידי, נצבט לי הלב ואני ממש מתעצבנת, למה אני צריכה לשבת בפקק, להתעצבן! אסור להסתמס, אסור לדבר בטלפון, אסור להתאפר, להסתרק, לאכול….. בקיצור אסור לגעת בשום דבר בזמן הנהיגה, בחיי שאני מרגישה שאסור לי לנשום!!! אני לא לוקחת …

עוגת בננות וטחינה טבעונית ובריאה

  אני שונאת לזרוק אוכל! אנחנו מאוד אוהבים בננות וזה פרי מאוד בריא, בננות אצלנו נאכלות על בסיס יומי! הפעם קנינו יותר מידי בננות ונשארו לנו מלא בננות וברור לי שאין סיכוי שהן יאכלו לפני שהן יגיעו למצב ריקבון… אז ניצלתי את ההזדמנות והחלטתי להכין עוגת בננות וטחינה טבעונית ובריאה. …

לאן את רצה כל הזמן?

  כששואלים אותי לאן את רצה כל הזמן? (כמובן בצחוק…) יודעים שאני אוהבת לרוץ! השנה הזו הייתה והיא עדיין מבחינתי השנה בה אני נמצאת בשיא הכושר שלי. לא הייתי מנחשת בחיים שבגיל 38 בתור אמא ל-2 בנות אני אגיע לשיא הכושר הגופני שלי…! נתחיל בעובדה שהתחלתי את שנת 2018 בהבטחה …

על מה ולמה – ילדים מנסחים ערכים

  כמה פעמים יצא לכם לשבת עם הילדים שלכם כדי להבין באמת מה הם יודעים? איך מצליחים להבין איזה ערכים חשובים לילדים? ואיך אפשר להקנות לילדים ערכים בצורה נעימה דרך משחק? זאת לא משימה פשוטה, לימוד והקניית ערכים צריכים להגיע מהבית, אל תצפו שהמורים ילמדו את הילדים שלכם בבית הספר! …

איך יודעים שבא אביב?

  איך יודעים שבא אביב? מסתכלים סביב סביב, ואם רואים קצת מטושטש, ואם מרגישים שהעיניים דומעות, ומרגישים שהידיים מגרדות, ואם האף קצת מנוזל ואני מתעטש בלי סוף אז יודעים (אז יודעים) שבא אביב (שבא אביב) אז יודעים שבא אביב, אז יודעים שבא אביב.   תקופת האביב מביאה איתה שלל תחושות …

המלצות ליינות לקראת חג הפסח 2018

  פסח עוד מעט מגיע וכולנו נערכים לקראת החג. קניות, ניקיונות, סידור הבית, בישולים ועוד… אחד הדברים החשובים בחג הפסח הוא היין שנמצא על שולחן החג!   המלצות ליינות לקראת חג הפסח 2018: ישנם 2 סוגי יין שאנחנו מניחים על שולחן החג: יין לגדולים ויין לקטנים. בקטגוריית היין למבוגרים אני …

8 קילו כבר השלתי מעליי: רוצות לדעת איך?

  אז איך השלתי מעליי 8 קילו? שנים שאני מתאמנת, רצה ועושה כושר, אבל הייתה תקופה ארוכה שבה לא ראיתי תוצאות ולא היה שינוי. אולי שמתם לב לשינוי שעברתי בשנה וחצי האחרונה (8 ק”ג פחות) ואולי לא, אבל זה לא משנה, כי אני שמתי לב! פתאום התחלתי להרגיש יותר קלילה …

טיפים לכביסה נקייה מהירה ויעילה

  אחת המטלות שלי בבית היא לעשות כביסה, אני לא מתלוננת כי אני אוהבת לעשות כביסה. הקיפול מבחינתי זה ריפוי בעיסוק, עם השנים פיתחתי שיטות כדי ליעל את ההתעסקות עם מיון הכביסה, ייבוש וקיפול!   טיפים לכביסה נקייה מהירה ויעילה מיון הכביסה: חלק חשוב כדי שלא יהיו תקלות בצבעים, חשוב …

לביבות בטטה ומוצרלה עם מטבל צזיקי טעים

  זה נכון שעברנו את חנוכה ממש מזמן, אבל אם יש משהו שאני אוהבת זה לביבות. אני אוהבת להכין אותן במכשיר המולטיקייק, ככה אני לא צריכה להשתמש בשמן והלביבות יוצאות הרבה יותר בריאות וטעימות!   לביבות בטטה ומוצרלה עם מטבל צזיקי טעים החומרים ללביבות: בטטה בינונית 3 גזרים 2 כפות …