מצאתי את המקום המושלם להתאמן בו בחינם!בריאות וכושר

מצאתי את המקום המושלם להתאמן בו בחינם!

  ימי שבת הם הימים בהם אני יוצאת לריצות ארוכות בדרך כלל, אני יוצאת מוקדם בבוקר אחרת זה בלתי אפשרי לרוץ בחום הזה…. בכל פעם אני גם מצליחה לסחוף איתי חברה שתרוץ איתי יחד. לרוץ ריצות ארוכות לבד זה קצת משעמם וכשיש לי חברה איתי זה יותר מדרבן ועוזר להמשיך לרוץ. השבוע במהלך הריצה לקראת הסיום הגענו למתחם הספורטק בפארק …

Continue Reading
משהו קטן טעים ולא משמיןצרכנות

משהו קטן טעים ולא משמין

  בשנה האחרונה אני מוצאת את עצמי מבלה לפחות 6 שעות בשבוע בחדר הכושר. כדי לחזור לגזרה לפני ההריונות, משימה לא פשוטה עומדת בפני… אני מאוד אוהבת להכין אוכל וכמובן לאכול אותו, ואני מאוד אוהבת ספורט וכושר. אלו 2 דברים שלפעמים לא מצליחים ללכת יד ביד. אני תמיד מחפשת את הדברים הקטנים שיכולים לתת לי בוסט של תענוג אבל לא …

Continue Reading
מיתוסים ששברתי על הורות עייפות וכושרבלוג

מיתוסים ששברתי על הורות עייפות וכושר

  עייפות היא נחלה מוכרת של הורים רבים, מי מאתנו לא ייחל להתעורר מיקיצה טבעית ביום שבת? כל עוד יש לכם ילדים קטנים תשכחו מיקיצה טבעית… (אלא אם בן/בת הזוג מפרגן לכם בטירוף). ומה לגבי הכושר? בתור אמא חדורת מטרה להוריד את הבטן So called: Baby belly – כושר וספורט הם חלק בלתי נפרד מהחיים שלי. הגעתי למסקנה שאפשר לנצח …

Continue Reading
סניף EMS פתח תקווהבלוג

לא תאמינו מה האמא הזו עשתה כדי להכנס לכושר

  מי שמכיר אותי יודע שאני אוהבת ספורט ועוסקת בספורט כל החיים. לאחרונה קשה לי למצוא זמן להזיז את עצמי לכיוון חדר הכושר. ככה זה כשאת אמא ל-2 בנות (והקטנה בת שנתיים וחצי),   לא תאמינו מה האמא הזו עשתה כדי להכנס לכושר בתור אמא שרוצה לבלות כמה שיותר זמן עם הבנות בשעות אחר הצהריים והערב (או לפחות מה שנשאר …

Continue Reading