מצאתי את המקום המושלם להתאמן בו בחינם!

  ימי שבת הם הימים בהם אני יוצאת לריצות ארוכות בדרך כלל, אני יוצאת מוקדם בבוקר אחרת זה בלתי אפשרי לרוץ בחום הזה…. בכל פעם אני גם מצליחה לסחוף איתי חברה שתרוץ איתי יחד. לרוץ ריצות ארוכות לבד זה קצת משעמם וכשיש לי חברה איתי זה יותר מדרבן ועוזר להמשיך …

משהו קטן טעים ולא משמין

  בשנה האחרונה אני מוצאת את עצמי מבלה לפחות 6 שעות בשבוע בחדר הכושר. כדי לחזור לגזרה לפני ההריונות, משימה לא פשוטה עומדת בפני… אני מאוד אוהבת להכין אוכל וכמובן לאכול אותו, ואני מאוד אוהבת ספורט וכושר. אלו 2 דברים שלפעמים לא מצליחים ללכת יד ביד. אני תמיד מחפשת את …

מיתוסים ששברתי על הורות עייפות וכושר

  עייפות היא נחלה מוכרת של הורים רבים, מי מאתנו לא ייחל להתעורר מיקיצה טבעית ביום שבת? כל עוד יש לכם ילדים קטנים תשכחו מיקיצה טבעית… (אלא אם בן/בת הזוג מפרגן לכם בטירוף). ומה לגבי הכושר? בתור אמא חדורת מטרה להוריד את הבטן So called: Baby belly – כושר וספורט …

לא תאמינו מה האמא הזו עשתה כדי להכנס לכושר

  מי שמכיר אותי יודע שאני אוהבת ספורט ועוסקת בספורט כל החיים. לאחרונה קשה לי למצוא זמן להזיז את עצמי לכיוון חדר הכושר. ככה זה כשאת אמא ל-2 בנות (והקטנה בת שנתיים וחצי),   לא תאמינו מה האמא הזו עשתה כדי להכנס לכושר בתור אמא שרוצה לבלות כמה שיותר זמן …