מצאתי את המקום המושלם להתאמן בו בחינם!בריאות וכושר

מצאתי את המקום המושלם להתאמן בו בחינם!

  ימי שבת הם הימים בהם אני יוצאת לריצות ארוכות בדרך כלל, אני יוצאת מוקדם בבוקר אחרת זה בלתי אפשרי לרוץ בחום הזה…. בכל פעם אני גם מצליחה לסחוף איתי חברה שתרוץ איתי יחד. לרוץ ריצות ארוכות לבד זה קצת משעמם וכשיש לי חברה איתי זה יותר מדרבן ועוזר להמשיך לרוץ. השבוע במהלך הריצה לקראת הסיום הגענו למתחם הספורטק בפארק …

Continue Reading
8 קילו כבר השלתי מעליי: רוצות לדעת איך?בלוג

8 קילו כבר השלתי מעליי: רוצות לדעת איך?

  אז איך השלתי מעליי 8 קילו? שנים שאני מתאמנת, רצה ועושה כושר, אבל הייתה תקופה ארוכה שבה לא ראיתי תוצאות ולא היה שינוי. אולי שמתם לב לשינוי שעברתי בשנה וחצי האחרונה (8 ק"ג פחות) ואולי לא, אבל זה לא משנה, כי אני שמתי לב! פתאום התחלתי להרגיש יותר קלילה ואנרגטית… הבנתי שמצאתי את הדרך ושסוף סוף זה עובד לי! …

Continue Reading
הבטחה לשנה החדשהבלוג

הבטחה לשנה החדשה

  שנה אזרחית חדשה בפתח והחלטתי שהשנה הבלוג יקבל יותר תשומת לב. יש לי המון מה לכתוב ואני לא מצליחה למצוא את הזמן, אז החלטתי לתזמן לעצמי את יום שבת בערב. מלבד הבטחה לכתוב יותר בבלוג, יש לי כמה אתגרים שאני רוצה להגיע אליהם השנה!   הבטחה לשנה החדשה אתעד כאן חלק מהאתגרים שלי כדי להבטיח לעצמי שאני אצליח לקיים …

Continue Reading
חנות אנדר ארמור בקניון גינדי TLV צילום מיטל מרקוביץאופנה

השקת חנות under armor בקניון האופנה TLV Fashion Mall

אם לא שמעתם עד היום על הקניון החדש TLV Fashion Mall כנראה שאופנה זה לא הצד החזק שלכם… החנות בקניון TLV גינדי, כמו-גם, החנות בנמל תל אביב, מעוצבת בדיוק כמו כל חנויות הדגל של המותג בעולם ומציגה על קיר שלם את תצוגת נעלי הספורט הייחודיות של המותג עם הטכנולוגיות החדישות ביותר לצד קולקציות ביגוד מגוונות ועדכניות של המותג לגברים נשים …

Continue Reading
משהו קטן טעים ולא משמיןצרכנות

משהו קטן טעים ולא משמין

  בשנה האחרונה אני מוצאת את עצמי מבלה לפחות 6 שעות בשבוע בחדר הכושר. כדי לחזור לגזרה לפני ההריונות, משימה לא פשוטה עומדת בפני… אני מאוד אוהבת להכין אוכל וכמובן לאכול אותו, ואני מאוד אוהבת ספורט וכושר. אלו 2 דברים שלפעמים לא מצליחים ללכת יד ביד. אני תמיד מחפשת את הדברים הקטנים שיכולים לתת לי בוסט של תענוג אבל לא …

Continue Reading
מיתוסים ששברתי על הורות עייפות וכושרבלוג

מיתוסים ששברתי על הורות עייפות וכושר

  עייפות היא נחלה מוכרת של הורים רבים, מי מאתנו לא ייחל להתעורר מיקיצה טבעית ביום שבת? כל עוד יש לכם ילדים קטנים תשכחו מיקיצה טבעית… (אלא אם בן/בת הזוג מפרגן לכם בטירוף). ומה לגבי הכושר? בתור אמא חדורת מטרה להוריד את הבטן So called: Baby belly – כושר וספורט הם חלק בלתי נפרד מהחיים שלי. הגעתי למסקנה שאפשר לנצח …

Continue Reading
טיפים כיצד להימנע משחיקה באימוני ריצהבלוג

טיפים כיצד להימנע משחיקה באימוני ריצה

  ספורט וריצה יכולים לגרום לשחיקה, גם מבחינה פיזית וגם מבחינה נפשית. בשישי הקרוב אני משתתפת במירוץ גבעתיים, אני רצה במסלול של 10 ק"מ והתאמנתי לקראת המירוץ, למרות שאני כבר בכושר. אני תמיד דואגת לגוון את האימונים שלי בדרכים שונות ומגוונות כדי שלא אשתעמם האימונים שלי כללו אימוני ריצה בשילוב שיעורי HIIT ו TRX. כל מי שמתאמן לריצה במרחקים ארוכים, …

Continue Reading
חזיית ספורט COOLTEX מסדרת IMPRESSאופנה

דלתא וספורט שילוב מנצח – הקולקציה החדשה

  אני בטוחה שכבר ראיתם את הפרסומת המדהימה של נינט מתאמנת עם בגדי הספורט החדשים של דלתא! אז אני לא אתן לכם לצפות שוב בפרסומת, אבל אני חייבת להראות לכם מה יש בקולקציה. כי אני כבר רכשתי 2 פריטים שהיו במבצע של השני ב-50% הנחה (ממש משתלם) סקרנים לדעת מה רכשתי? טוב אז קניתי 2 חזיות ספורט מהממות! ובגלל שמיהרתי …

Continue Reading
סטייל חופשי וספורטיביכללי

סטייל חופשי וספורטיבי

  בחודש שעבר ביקרתי בחנות קטנה וספורטיבית במיוחד, החנות Free Style ממוקמת ברחוב דיזינגוף 98 תל אביב.       העיצוב של הבגדים נעשה ע"י מעצבים ספורטאים ישראלים וגם הייצור נעשה במפעל בארץ. כל הבדים הם בדים המתאימים לספורט בדי ספלקס בטכנולוגיה מיוחדת לפעילות ספורטיבית – (SUPPLEX-DRY FIT) בדים אלו מנדפים זיעה ועמידים בפני כביסות מרובות. החנות מציעה מגוון רחב של מכנסיים …

Continue Reading
נעלי ריצה GORUNאופנה

הקולקציה החדשה וחנויות הדגל של Skechers

  בשבוע שעבר הוזמנתי לאירוע השקה של Skechers, האירוע התקיים בחנות הדגל החדשה בקניון איילון שנפתחה ממש בימים אלו.     הקולקציה החדשה וחנויות הדגל של Skechers ב Skechers תוכלו למצוא נעלי נשים, גברים וילדים בכל הגילאים במגוון ענק של דגמים, צבעים ועיצובים שונים המתאימים לכל סוגי הקטגוריות השונות, החל מנעליי סניקרס מעוצבות ומדליקות ועד לנעליים במקצועיות בתחום הספורט.   …

Continue Reading