סיכום שנת 2018 ואתגרים לשנת 2019

  ואוו כמה זמן לא הייתי כאן! עברה תקופה ארוכה ש "זנחתי" את הבלוג ולא כתבתי, זה לא שאין לי מה לכתוב, יש לי המון ואני מאוד רוצה לכתוב כאן, אבל פשוט לא מוצאת את הזמן לעשות את זה. יש לי כבר כמה פוסטים שאני ממש רוצה לכתוב עליהם, חלקם …

8 קילו כבר השלתי מעליי: רוצות לדעת איך?

  אז איך השלתי מעליי 8 קילו? שנים שאני מתאמנת, רצה ועושה כושר, אבל הייתה תקופה ארוכה שבה לא ראיתי תוצאות ולא היה שינוי. אולי שמתם לב לשינוי שעברתי בשנה וחצי האחרונה (8 ק"ג פחות) ואולי לא, אבל זה לא משנה, כי אני שמתי לב! פתאום התחלתי להרגיש יותר קלילה …

הבטחה לשנה החדשה

  שנה אזרחית חדשה בפתח והחלטתי שהשנה הבלוג יקבל יותר תשומת לב. יש לי המון מה לכתוב ואני לא מצליחה למצוא את הזמן, אז החלטתי לתזמן לעצמי את יום שבת בערב. מלבד הבטחה לכתוב יותר בבלוג, יש לי כמה אתגרים שאני רוצה להגיע אליהם השנה!   הבטחה לשנה החדשה אתעד …

הסודות החשובים שכל הורה טרי חייב לגלות

  אתם בהריון וממש עוד מעט ייוולד לכם תינוק חדש למשפחה? יש מספר הכנות לקראת הולדת תינוק שצריך להיערך אליהם מראש, ולא, אני לא מדברת על הכנת התיק לחדר לידה ומה הוא מכיל… אני מדברת על היערכות כללית: נפשית, לוגיסטית ומחשבתית. גם אם זה ילד שני או שלישי שלכם אני …

כיצד מתמודדים עם תזונה לא מאוזנת בקרב ילדים עם הפרעות קשב וריכוז?

  הפרעת קשב וריכוז הינה הפרעה נוירו-התפתחותית, שבאה לידי ביטוי בקשיים בריכוז ובקשב, אימפולסיביות ולעיתים פעילות יתר, בקרב חלק מהילדים מופיעות גם בעיות התנהגותיות. נתוני משרד הבריאות מעידים על שכיחות של כ- 5%-10% בקרב ילדים עד גיל 12, כאשר חלק ניכר מהילדים (כ-80% מהם) ימשיכו לסבול מההפרעה גם בחייהם הבוגרים. בנוסף, התופעה …

פעילות בחינם לאמהות בחופשת לידה

  בחורף זה לא פשוט לצאת מהבית עם התינוקות. אני זוכרת שהייתי בחופשת לידה עם אופיר שנולדה בחורף, זה היה קשה למצוא מקומות לבלות בהם עם תינוקת. להסתובב סתם בקניונים ולעשות שופינג, עד כמה שזה כיף זה נמאס לי מהר מאוד…   מידי פעם אני מקבלת עדכונים על פעילויות בבקרים …